)_edited.jpg)
Гімалайська Крія Йога – це цілісна методика, що дозволяє інтегровано працювати з тілом на фізичному, енергетичному та емоційному рівнях. Завдяки своєму багатогранному підходу, Крія Йога є ефективнішою за інші види йоги у досягненні всебічного оздоровлення та гармонії.
Основи Гімалайської Крія Йоги
Гімалайська Крія Йога базується на принципах стародавньої йогічної науки, що включають:
Фізичні Аспекти: Виконання специфічних асан (поз) сприяє зміцненню м’язів, підвищенню гнучкості та поліпшенню загального фізичного стану.
Енергетичні Аспекти: Використання пранаями (дихальні техніки) дозволяє оптимізувати енергетичні потоки в тілі, що сприяє зниженню стресу та підвищенню рівня енергії.
Емоційні Аспекти: Медитації та інші техніки самозаспокоєння допомагають у регуляції емоційного стану, що сприяє поліпшенню психічного здоров'я.
Переваги Гімалайської Крійя Йоги
Завдяки Гімалайській Крія Йозі можна досягти таких науково обґрунтованих переваг:
Підвищення Рівня Енергії: Пранаяма підвищує оксигенацію тканин, що сприяє підвищенню загального енергетичного рівня організму.
Позбавлення від Енергетичних Блоків: Наукові дослідження показали, що дихальні техніки можуть зменшити рівень кортизолу (гормону стресу), що допомагає усунути енергетичні блоки.
Очищення Розуму: Регулярна медитація знижує активність мигдалеподібного тіла в мозку, що відповідає за тривожність та нав'язливі думки.
Трансформаційні Процеси
Практика Гімалайської Крія Йоги включає кілька ключових етапів:
Детоксикація: Виведення токсинів з організму через специфічні техніки асан та пранаями.
Декарбонізація: Поліпшення газообміну в легенях, що сприяє очищенню крові від надлишкового вуглекислого газу.
Декальцинація: Виведення кальцієвих відкладень з суглобів та м’яких тканин, що покращує рухливість.
Калібрування: Налаштування енергетичних центрів (чакр) для оптимальної функції організму.
Розблокування: Усунення енергетичних та емоційних блоків, що сприяє вільному потоку енергії.
Вирівнювання та Очищення: Вирівнювання хребта та очищення енергетичних каналів (наді).
Пробудження Внутрішніх Резервів: Активізація латентних можливостей організму для самозцілення та саморегуляції.
Інтеграція Практик
Гімалайська Крія Йога створює глибокий зв'язок між фізичним тілом, диханням, розумом і тонкими енергетичними центрами. Інтеграція асан, дихальних практик та мистецтва звуку сприяє:
Трансформаційній Силі Енергії: Використання звукових вібрацій для гармонізації на всіх рівнях.
Глибокому Зціленню: Вплив на фізичне, енергетичне та емоційне здоров'я через комплексний підхід.
Доступність та Універсальність
Гімалайська Крія Йога підходить для людей усіх фізичних можливостей і рівнів досвіду йоги. Незалежно від того, чи ви новачок у йозі, чи досвідчений практик, наш акцент на роботі з енергією та м'які, але потужні техніки роблять цю практику доступною для кожного, хто прагне покращити своє самопочуття і розкрити свій внутрішній потенціал.
Постійна Практика та Результати
Регулярна практика Гімалайської Крія Йоги може призвести до:
Покращення Фізичного Здоров'я: Зміцнення м'язів, підвищення гнучкості та поліпшення загального фізичного стану.
Ясності Розуму: Зниження тривожності та покращення когнітивних функцій.
Емоційного Балансу: Регуляція емоційного стану та зниження рівня стресу.
Глибшого Зв'язку з Собою: Підвищення усвідомленості та духовного розвитку.
Відеопрограми та Онлайн Курси
Засновниця Кайвальї, Анна Гарбуз, розробила кілька відеопрограм на основі Гімалайської Крія Йоги, які ви можете спробувати, знаходячись в будь-якій точці світу. Програми складаються з відеоуроків по кріям (вправам), медитацій, лекцій та чату підтримки та спілкування.
Приєднуйтесь до онлайн-програм, щоб відчути переваги Гімалайської Крія Йоги.
Для детальної інформації про програми відвідайте:
Comments